Het beste matras voor rugslapers
Hoewel het het gezondste is om op de rug slapen, kiezen niet veel mensen voor deze slaaphouding. Dit kan ook zijn omdat de meeste mensen op een matras slapen dat niet geschikt is voor slapen op rug en daarom dus snel last krijgen van rugpijn. Het vinden van het juiste matras is erg moeilijk. De meeste mensen denken dat men als rugslaper automatisch een hard matras nodig heeft om de rug stabiel te houden. Maar dat klopt niet helemaal.
Stabiliteit
Voor rugslapers is een matras met uitstekende stabiliteit cruciaal. Het zorgt ervoor dat uw wervelkolom bij uitstek is uitgelijnd. Een matras met onvoldoende stabiliteit verhindert een ideale uitlijning, wat kan leiden tot rugpijn.
Stabiliteit betekent niet noodzakelijkerwijs hardheid. Zowel een hard matras als een zacht matras, kan een uitstekende stabiliteit hebben. Stabiliteit wordt bereikt door een optimale aanpassing aan uw lichaam. Dit punt is vooral belangrijk voor u als een rugslaper. Uw nieuwe matras moet zich daarom aanpassen aan uw lichaamsvorm en een verkeerde uitlijning van de wervelkolom voorkomen. Hiervoor heeft het een hoge puntelasticiteit nodig. Ook moet uw matras de druk die u op het slaapgedeelte uitoefent, verlichten en verdelen. Hierdoor ontstaan er geen drukpunten en zakt u niet op bepaalde punten te sterk in het matras.
De veelzijdigheid van uw matras is cruciaal. Het moet aan de ene kant stabiel zijn, zodat u een goede lichaamsondersteuning krijgt en aan de andere kant moet het natuurlijk comfortabel zijn, zodat u een aangenaam slaapgevoel ervaart.
Hardheid
Het is vaak erg moeilijk om de juiste hardheid te kiezen, omdat het matras niet te hard of te zacht mag zijn. Een matras van gemiddelde hardheid zou de beste keuze zijn. Als rugslaper moet u niet te diep in het matras zakken, anders krijgt u heel snel rugpijn omdat u dan een holle rug vormt. Aan de andere kant zou het fataal zijn als u helemaal niet in het matras zou zakken. Een beetje zakken is niet alleen oké, maar ook wenselijk. Als dit niet het geval is, is uw matras te hard en ligt u als het ware op een plank. Dit veroorzaakt dan ook rugpijn. Zorg er dus voor dat u niet te ver in het matras zakt, maar ook niet op een plank slaapt.
Samengevat: De Belangrijkste Punten
Wij raden aan om op de volgende punten te letten bij het kopen van een matras voor rugslapers:
Goede stabiliteit
Hoge puntelasticiteit
Zeer goed aanpassingsvermogen
Matras mag niet te hard of te zacht zijn
De matrassen die we adviseren zijn:
Pocketvering SG Comfort of Deluxe indien je geen aanvullende eisen aan het schuim hebt mbt je lichaamswarmte. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.
Pocketvering HR Comfort of Deluxe indien je snel transpireert in bed omdat HR uitstekende ventilerende eigenschappen heeft. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.
Pocketvering Nasa Comfort of Deluxe indien je het snel koud hebt in bed omdat Nasa/ Traagschuim uitstekende isolerende eigenschappen heeft. Kies voor de mini-pocket voor betere gewichtsverdeling en stabiliteit.