Last van huisstofmijtallergie? Wees dan extra kritisch op je slaapkamer te zijn. Waar moet je op letten ?
Huisstofmijtallergie
De huisstofmijt is zo klein dat je hem met het blote oog niet kunt zien. In de slaapkamer zitten miljoenen huisstofmijten.
De huisstofmijt leeft in huisstof in bijvoorbeeld vloerbedekking, gordijnen, dekbedden en matrassen.
De huisstofmijt houdt van warme en vochtige omgevingen. Tijdens je slaap verlies je veel vocht en waarschijnlijk is het ook lekker warm onder de dekens. Daarnaast eet dit beestje huidschilfers, van mensen en van dieren.
Het is trouwens niet zo dat mensen allergisch zijn voor de huisstofmijt zelf. Mensen zijn vaak allergisch voor de ontlasting van de huisstofmijt. Toch heeft dit alles niets te maken met hoe schoon je huis is. Huisstofmijt komt in alle huizen voor, hoe schoon het er ook is.
Heb jij huisstofmijtallergie?
De klachten die hierbij horen zijn onder andere:
verstopte neus en niezen
jeukende neus en ogen
piepende ademhaling en benauwdheid
Bij twijfel raadpleeg de huisarts!
Hoe bestrijd je de huisstofmijt in de slaapkamer?
Voorkom stof
De huisstofmijt leeft in huisstof, kijk dus kritisch naar hoe je stof kunt voorkomen. Kies voor een vloer van kunststof, hout of ander materiaal dat je makkelijk stofvrij houdt. Ook zijn er genoeg alternatieven voor stoffen gordijnen. Kies voor een houten bed dat je kunt afnemen, in plaats van een boxspring.
Heb je een kast in je slaapkamer staan? Kies dan voor een kast met deurtjes of lades in plaats van een open kast. Open kasten verzamelen veel stof. Hetzelfde geldt voor plinten, lambriseringen en alle andere randjes die niet per se nodig zijn.
Tot slot, ook al zuiveren ze de lucht, kun je beter geen planten neerzetten. Deze verzamelen namelijk ook weer veel stof. Óf je moet deze makkelijk af kunnen nemen en dit regelmatig doen.
Anti-allergisch matras en beddengoed
Vermijd huidschilfers
Huisstofmijt leeft van huidschilfers. Hoe zorg je er zo weinig mogelijk huidschilfers in je slaapkamer te vinden zijn? Door je in een andere ruimte om te kleden. Zeker wanneer je een droge huid hebt komen er veel huidschilfers los wanneer je je kleding uittrekt. Trek voordat je in bed stapt een pyjama aan of smeer je huid in met lotion als deze droog is.
Je huisdieren kun je beter niet meenemen de slaapkamer in.
Onderhoud
Houd je slaapkamer koel en droog
De huisstofmijt houdt van vocht en warmte. Zorg daarom voor frisse lucht in je slaapkamer. Laat de ramen op een kier staan en lucht regelmatig de hele kamer door het raam volledig open te zetten, het liefst twee keer per dag.
Sla je dekbed open
Wanneer je je bed uitstapt en opmaakt, trek dan niet de dekens naar het hoofdeind, maar sla deze open. Zo koelt je warme bed sneller af en vindt de huisstofmijt er snel niks meer aan.
Regelmatig wassen
Zorg dat je je beddengoed met regelmaat heet wast. In ieder geval iedere 2 weken, op 60 graden. Vergeet ook je matras, dekbed en kussens niet! Check de labels van deze producten voor de wasinstructies.
Regelmatig schoonmaken
Als je dan een slaapkamer hebt gecreëerd die makkelijk schoon te maken is, moet het natuurlijk nog wel gebeuren. Neem alles vochtig af om het zo goed mogelijk stofvrij te maken.